Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 193,12g.
Frühstück: Costa Nik Frutilla, Queso de Cabra, Ideal Pan Blanco Chico, Acuenta Bebida, Costa Rolls Crispy . Mittagessen: Lechuga, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Cebollas, Zanahoria, Acuenta Salsa de Tomate , Acuenta Tallarines. Abendessen: Manzana. Snacks/Sonstiges: Lider Leche Descremada. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖'s Gewichtsverlauf
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