Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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94,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 116,28g.
Frühstück: Raspberries, Blueberries, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Seattle Sourdough Baking Company Sandwich Rounds, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Red Robin Red Onion, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Abendessen: Teriyaki Chicken, Stir Fried Vegetables. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Thelast30lbs's Gewichtsverlauf
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