Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2015
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82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1294 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 97,99g.
Frühstück: Mirtilos, Laranjas, Gold Nutrition Total Whey, Café, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Mittagessen: Heinz Tomate Frito, Carne de Vaca, Slim Pasta Slim Pasta. Abendessen: Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Maçã, Melão, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Castanhas de Caju. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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