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體脂33.4
內臟5
肌肉25.9
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61 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 126,97g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 萬正生技 低碳蛋白飲, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 韓國不倒翁 海帶芽, 全聯 玉米筍, 全聯 青江菜. Abendessen: 水梨, 涼拌黑木耳, 涼拌黃瓜, 蒸蛋, 大漢 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 黑糖饅頭, 杜老爺 曠世奇派巧克力雪糕, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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