Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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100,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 180,85g | Kohlh: 198,07g.
Frühstück: Chai Latte, Chai Latte, Brown Bread, Fried Egg . Mittagessen: Chapati, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Fresh Express Asian Kit Salad, Date, Upma, Dempster Whole Grain Bread, Chai Latte. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mohammad Atif's Gewichtsverlauf
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