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начала осознано худеть🙂
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 75,30g | Eiw: 71,29g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Подлива со Свининой, Макароны Отварные, Mr. Ricco Майонез, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром. Abendessen: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Сахаром, Подлива со Свининой, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Леовит Кисель Детоксикационный. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lyakina-1987's Gewichtsverlauf
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