Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 78,90g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 108,98g.
Frühstück: Hazelnuts Filberts, Hulled Sunflower Seeds, Nu3tion Whey Protein WPC80 Natural, Plain Yogurt (Whole Milk), Flaxseed Seeds. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Abendessen: Great Value Raisins, Flaxseed Seeds, Nu3tion Whey Protein WPC80 Natural, Dry Curd Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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brunoguy's Gewichtsverlauf
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