Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 236,20g.
Frühstück: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Banan, Morele, Herbata bez Cukru. Abendessen: Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Frankfurterka lub Hot Dog, Herbata z Cukrem, Morele, Sante Wafle Ryżowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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