Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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46,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 62,41g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 蘋果, 冷凍藍莓. Mittagessen: 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蒸南瓜, 木耳. Abendessen: 白蘿蔔, 新月牌 玉子豆腐, 北海道 小粒納豆, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 红棗, 蒜頭. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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