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體脂34.0
內臟5
肌肉25.8
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60,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 132,37g | Kohlh: 65,84g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. Mittagessen: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 全聯 青江菜, 雞蛋（整個）, 全聯 玉米筍, 大漢 超嫩豆腐, 韓國不倒翁 海帶芽. Abendessen: 涼拌黑木耳, 涼拌黃瓜, 青花驕 青花椒麻虎紋蛋, 中華 嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 杜老爺 曠世奇派巧克力雪糕, 萬正生技 低碳蛋白飲. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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