Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 47,20g.
Frühstück: Copacol Mortadela de Frango, Queijo Ricota, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Arroz Integral, Legumes Refogados, Repolho, Picanha Suina, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pão de Indução, Tomates, Cebolas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Cereja. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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