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mais um dia de luta, vamos lá
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85,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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408 kcal
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Fett: 17,68g | Eiw: 23,04g | Kohlh: 41,43g.
Mittagessen: Natural da Vaca Queijo Coalho. Abendessen: Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Goiaba. mehr...
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3173 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ismaelchalegre's Gewichtsverlauf
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