Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 90,39g | Eiw: 97,94g | Kohlh: 222,59g.
Frühstück: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 참기름, 고추장, 양파, 호박, 목살. Abendessen: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 고추장, 호박, 양파, 목살, 참기름. Snacks/Sonstiges: 컴포즈 아이스아메리카노, 호정가 찹쌀약과, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, 걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 팔굽혀펴기_500회 - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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