Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
|
92,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 67,23g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Queijo Minas, Café, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. Mittagessen: Batatas Fritas, Bife a Parmegiana, Acelga, Alface, Arroz Branco, Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Laranja Pêra, Queijo Minas Light Radiante Queijo Light, Plus Vita Pão 7 Grãos Light, Sadia Peito de Peru Light, Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Sonstiges: Maçã, Tachão Bananada com Canela. mehr...
|
|
2375 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kmartinsp's Gewichtsverlauf
|