Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 9,18g | Eiw: 37,49g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Café com Açúcar, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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