Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 88,21g.
Frühstück: Semangka. Mittagessen: Saus Barbekyu, Dada Ayam, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Tahu. Abendessen: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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noooviap's Gewichtsverlauf
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