Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 100,92g | Eiw: 120,79g | Kohlh: 148,01g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сметана 15%, Творог 9%. Mittagessen: Яблоки Белый Налив, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Hellmann's Майонез, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Abendessen: SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Печеные Овощи, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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