Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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83 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 107,23g | Eiw: 259,74g | Kohlh: 93,39g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Tavuk Pirzola, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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