Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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63 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 223,85g.
Frühstück: Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. Mittagessen: Ervilha Torta, Costela de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maggi Pasta à Carbonara, Vinho Rosé. Snacks/Sonstiges: Nutrata Protobar Amendo Whey. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Rafaellelemos's Gewichtsverlauf
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