Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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100,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 58,91g | Eiw: 164,50g | Kohlh: 195,87g.
Frühstück: Blueberries , Myprotein Impact Whey Protein, Egg Omelette, Tassimo Chai Tea Latte, Dempster's Multigrain Bread. Mittagessen: Sugar, Blueberries , Lowfat Plain Yoghurt, Basmati Rice (Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Red Delicious Apples, Blueberries , Tandoori Chicken, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Chai Latte, Makhana, Apples (without Skin) . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Mohammad Atif's Gewichtsverlauf
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