Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 48,06g | Kohlh: 147,31g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Tumis Labu Siam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Terasi Uleg. Abendessen: Tumis Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (2), Kacang Mete Sangrai Tawar, Granola, Semangka, Mayora Superstar Triple Chocolate, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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agungima's Gewichtsverlauf
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