Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 54,65g.
Frühstück: Great Value Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets. Mittagessen: Tomatoes, Yellow Summer Squash, Tomato and Okra, Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking). Abendessen: Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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