Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
|
90,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 70,30g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 182,00g.
Frühstück: Bebida de Almendra Calcio, Crema de Cacahuete, Arándanos Congelados, Harina de Avena Sabor Galleta María, Creatine Monohydrate, Omega 3, Piña en Su Jugo, Whey Protein, Té (Infusión). Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerezas, Hacendado Fideuá de Marisco. Abendessen: Melón Piel de Sapo, Vinagre de Manzana, Judia Verde Plana, Kiwi, Sal Marina, Salmón, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Plátano, Salsa Basilico, Ultra, Espinacas Frescas, Hamburguesa de Pollo, Macarrones Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Makyval's Gewichtsverlauf
|