Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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45,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 苦瓜, 冷凍藍莓. Mittagessen: 紅洋蔥, 鮭魚, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蒸南瓜. Abendessen: 煮熟的紅蘿蔔, 皮蛋, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐, 車厘子, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 红棗, 蒜頭, 杏仁（脱皮）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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