Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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55,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 120,41g.
Frühstück: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Спагетти, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Морской Котик Скумбрия в Томатном Соусе. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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