Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2954 kcal
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Fett: 120,71g | Eiw: 148,33g | Kohlh: 306,43g.
Frühstück: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Ovo Cozido. Mittagessen: Itambé Pro Whey Chocolate, Mexerica, Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Rabanetes, Batata Doce, Ovo Cozido. Abendessen: Maionese Caseira, Sadia Mussarela, Morangos, Abacaxi, Kiwi, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pif Paf Batata Palito, Mandioca Cozida, Korin Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Doce de Buriti. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Diogo Sá's Gewichtsverlauf
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