Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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97,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 14,17g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 26,69g.
Frühstück: Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Farelo de Aveia. Mittagessen: Royal Gelatina, Mamie Nova Fromage Blanc 0%, La Vaca que ríe Quesitos Light, Eat Water Slim Noodles, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Depois de quase 1 ano sem fazer exercício pelo problema na coluna, agora estou melhor voltei com o objetivo de realmente emagrecer, nesses meses todos quase recuperei o peso que tinha eliminado 😟
Agora Força, Foco e Determinação 💪👊👍
Hoje é o meu ultimo dia da Fase Ataque da Dieta Dukan, Amanhã vou entrar na Fase Cruzeiro e permanecer nela até chegar ao meu peso ideal.
29 Jul 15 vom Mitglied: Sbfa
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