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Gün bitimi raporu +2.5lt su
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1066 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 72,40g.
Frühstück: Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Mayonez, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Nestle Sıcak Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Badem. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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diyetetikçi's Gewichtsverlauf
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