Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 117,30g.
Frühstück: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms, Cooked Duck Egg, Butter, Bacon Peameal Bacon. Mittagessen: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Puerto Rican Yam, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Pears, Cucumber (with Peel), Avocados, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Big John's Teriyaki Beef Jerky, Mastro Caccitore Salami (85G Package), Plums. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bartman75's Gewichtsverlauf
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