firdaws30's Notizen, 25 Jul 23

bjr, j'avoue ne pas être convaincue par ce genre de produit, vous auriez le composition et les kcl s'il vous plaît ? bonne journée  

Oui 25% jus de gingembre 10% jus de citron 65% jus de pomme 33cal pour 100ml soit 50cal la canette 😉 

Surtout un shot de sucre 😖😖 quasi 12g de sucre, c'est pas top ça 😬 

Aïe...c'est beaucoup de sucre quand même... A éviter donc  

super bravo contenu comme ça c'est bien 👌👏👍😉bonne après-midi  

Il n'y a pas de sucre ajouté moi qui boit un verre de jus d'orange ben c'est la même chose au final 8,7g pour 100ml pour mon jus d'orange et la 7,6g donc au final au niveau des macro je bouge pas  

Le jus de fruit n'est pas compté comme un fruit mais comme sucre ajouté malheureusement, il crée un pic d'insuline important, il vaut mieux consommer un fruit entier qui permet de "dissoudre" le taux de sucre avec les autres composants. Boire du jus de fruit reviens à boire un soda enfait 😢 12g des le matin c'est énorme sachant que nous ne devrions pas dépasser 25g /jour.  

Firdaws tu as essayé avec de l’eau pétillante ? Ça fait une boisson sans alcool tres rafraîchissante 

Corinthe a raison 1cm de gingembre frais râpé dans un verre d'eau pétillante avec un peu de jus de citron 👌🏻. On peut aussi faire des doses de shots en mixant une racine ( 10cm) avec un jus de citron, on verse dans un bac à glaçons. 1 glaçon= 1 dose à diluer dans un verre d'eau, on peut même y ajouter du curcuma ou de la cannelle, et là nutritionnellement c'est le top du top, économique aussi et 0 déchets 👌🏻😉 

Corinthe66 il n'y a pas d'alcool dans la boisson ou j'ai pas compris lool  

Je ne cherche pas à bannir le sucre sauf le sucre raffiné que je limite et dans mon quotidien c'est se qui marche les fruits sous toutes forme compote jus entier je varie .. mon verre de jus le matin est sacré donc je le garde 😉 

Non non c’est sans alcool . Et très bon avec de l’eau pétillante !  

Keto le pic d'insuline dépend de la composition générale du repas si de mon côté j'accompagne mon verre de pain complet et la de fibre je ralentis son absorption du coup le pic et moins important je déjeune salé pour le coup 😉👍 .. oui je suis très documenté sur le sujet mdrr  

Et j’aime bien aussi ces petites canettes  

L'eau pétillante le matin j'ai peur lool je limite le gazeux sinon je risque de m'envoler 😂😂 

Chaqu'un fait comme il lui plaît c'est sur, mais le jus de fruit n'est pas un bon produit en général ça devrait rester un produit occasionnel. Mais dire que c'est équivalent au fruit est totalement faux puisque l'indice glycémique est équivaut au soda et est un produit considéré comme sucre ajouté.