Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 84,49g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 209,36g.
Frühstück: Silk Original Soy Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Coffee, Sugar. Mittagessen: Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Abendessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Cucumber Salad with Vinegar, Schwan's Seasoned Fully Cooked Pork Spareribs. Snacks/Sonstiges: Sangria, Bananas, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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