Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 234,24g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大), 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白. Mittagessen: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 火龍果, 藻作坊 六色海藻, 雪坊 5號精品優格, 全家 夯地瓜, 白木耳. Abendessen: 蓁-薄鹽腰果, Costco 蝦仁, 全聯 牛番茄, 洋菇, 全聯 鮮切南瓜, 青花菜, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: The premium 香草冰淇淋巧克力派, 水蜜桃. mehr...
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3143 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde und 4 Minuten, Laufband - 47 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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