Оксана Шиманова's Notizen, 27 Jul 23

Доброго всем утра!На завтрак сегодня:ПП пицца.Основа:филе индейки,кабачёк,яйцо,специи.Начинка:б. перец,шампиньёны,шпинат,лёгкий сыр,соус барбекб,,0 грамм,,КБЖУ на 100г-99.5ккал.В тарелке 166 г.Салат из свежей зелени и овощей+соус тирияки.Ну и кофеёк.

---

1384 kcal

Fett: 61,39g | Eiw: 139,33g | Kohlh: 85,04g.   Frühstück: Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Соусе Терияки, Болгарский Перец, Лисички, Шампиньоны, Maille Горчица Традиционная, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Лук, Alpro Soya Light, Кофе, Ironman Amino 2500, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Шпинат, Помидоры, Ноль Грамм Соус Барбекю, Сваля Сыр Лёгкий, Зеленая Линия Фарш из Мяса Индейки, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Кабачки. Mittagessen: Ironman Amino 2500, Кимовский Хлебокомбинат Булочки Шпинатные, Торчин Соус Азиатский, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, J-Basket Бобы Эдамаме, НК Сити Суп Овощной. Abendessen: FitnesShock Протеиновый Батончик Фисташка Ваниль, Черная Смородина, Зеленая Линия Творог Мягкий 4,5%, Шеф Перекресток Сырники без Сахара. Snacks/Sonstiges: Черешня, Европа Торт Брауни ПП. mehr...