Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
|
82,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 123,90g | Kohlh: 123,67g.
Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Martabak Tahu, Martabak Tahu. Abendessen: Alpukat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Martabak Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: L'Agie Golden City Chocolate Balls. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
|