Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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656 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 32,12g | Kohlh: 47,31g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Yeşil Biber, Salatalık, Semizotu, Domatesler. Mittagessen: İçim Kaymaksız Yoğurt, Kabak, Semizotu, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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