Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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73 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 31,22g.
Frühstück: Copacol Mortadela de Frango, Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Royal Gelatina Cereja, Couve Manteiga Refogada, Legumes Refogados, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Legumes Refogados, Ovo Frito. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gsomenzari's Gewichtsverlauf
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