Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2438 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 259,11g | Kohlh: 186,40g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kepekli Ekmek. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: GNC Concentrated Fish Body Oil. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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