Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 27,34g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 44,40g.
Frühstück: Badem, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Semizotu, Yeşil Biber. Mittagessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Cacık, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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