Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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109,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 109,88g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 142,64g.
Frühstück: Goldähren Kürbiskernbrot, Goldähren Kürbiskernbrot, Bresso Feine Kräuter, Bresso Feine Kräuter, Edeka Salatgurke, Rote Paprika. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Meister Feuerwurst, Schweinenackensteak. Abendessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffelsalat, Nudelsalat, Möhrensalat, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Merlin008's Gewichtsverlauf
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