hexe1981's Notizen, 29 Jul 23

Ahhh, kaum Sport und viel Unsinn nebenbei gegessen. Das Wetter macht mich einfach wahnsinnig.

95,7 kg Bisher verloren: 27 kg.    Still to go: 25,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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975 kcal

Fett: 47,09g | Eiw: 59,84g | Kohlh: 76,96g.   Frühstück: Tee mit Milch, Aprikosen, Milbona Skyr Natur, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, K-Bio Vollkorn Penne Rigate, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl (Gefroren), Räucherlachs. Abendessen: Arktis Mozzarella-Sticks, Nachos mit Rindfleisch und Käse, Quesadilla mit Geflügel und Käse. mehr...