Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 122,52g.
Frühstück: Grafschafter Eiweißbrot (42g), Kaffee, TiP Kondensmilch 4%, Butter, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Nektarinen, Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Spitzkohl. Abendessen: Milch 1,5%, Kölln Kernige Haferflocken, King's Crown Gurkenfässchen, Roggenbrot, Gut & Günstig Kalbsleberwurst . Snacks/Sonstiges: Milsani Cremiger Quark Genuss, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Milfina Butter , Erdbeermarmelade. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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