Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 170,36g.
Frühstück: Relva Verde Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Steinbach Pão Caseiro Integral, Ovo Frito, Pastel de Queijo. Mittagessen: Brócolis Cozido, Couve-Flor, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Torta de Banana. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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marciagoncalved's Gewichtsverlauf
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