Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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62,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 104,24g | Kohlh: 107,76g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Giroil Maca Peruana, Black Skull Creatina, Limão, Ache Colageno, Pão Francês. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo. Abendessen: Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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