Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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75 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Café, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Tomates, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kim Bolo de Abacaxi, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Laranjas, Banana, DIA Pão de Queijo Tradicional, McDonald's Chocolate Quente (Pequeno), Dux Nutrition Barrinha de Proteína . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flavinha15paiva's Gewichtsverlauf
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