Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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46 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 38,92g | Eiw: 59,06g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. Mittagessen: 炒韭菜, 紫番薯, 水煮蛋, 素炒西蘭花, 紅燈籠椒, 蘆筍. Abendessen: 白蘿蔔, 車厘子, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 杏仁（脱皮）, 蒜頭, 红棗. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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