Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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105 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2271 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 203,39g | Kohlh: 227,75g.
Frühstück: Crownfield Zarte Haferflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Banane, Granini Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Tomaten, Krautsalat, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Vitasia Sweet Chilli Sauce, Hähnchenbrustfilet, Krautsalat, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie!, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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LordHelix's Gewichtsverlauf
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