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1648 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 192,08g.
Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sushi de Salmão, Almanara Kibe Cru, Ceviche. Abendessen: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Frutas, Mrs Taste Mel, Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Nuv Pêssego e Damasco , Gym Chef Shimeji Refogado, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: St. Marche Chipa, Prats Suco de Laranja Integral, Couve-de-Folhas, Whey Protein. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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