Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
|
71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 74,72g | Eiw: 116,17g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Casa de Mãe Tapioca, Ovo, Banana Prata. Mittagessen: Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kisabor Batata Palha Extrafina, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Padaria Sonho Recheado de Creme. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
renthus's Gewichtsverlauf
|