|
مساء الخير الدنيا لسه بتلغبط اخر اليوم وبالتالي بقرب الفطار لفترة الليل وان شاء الله اقدر اعمل كنترول الحمد لله السكر بدء ينزل قرائاته وده مؤشر حلو وربنا ييسر صيام ١٨س وجبه١/ بيض بالسبانخ وخضار وملعقتين غنوج
|
1379 kcal
|
Fett: 80,83g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 71,14g.
Frühstück: الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الجزر, التفاح, جرين لاند حليب كامل الدسم, اللوز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), زيت الزيتون, سمن سمن بلدي, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , بيضة. Mittagessen: بيضة, مكسرات جوز, بابا غنوج الحصه ٥٠جم للمقدار, بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋, لحوم كبده بقري نيه. mehr...
|
|
 Kommentare
مساء الورد
الف هنا وحدة وحدة هتلاقي نفسك التزمتى تماما بإذن الله
ربنا يثبتك يارب
01 Aug 23 vom Mitglied: مودة ...
|
الله يهني قلوبكم 🌷 🌷 واللهم آمين ياموده ربنا يثبت عزيمتنا جميعا
01 Aug 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
اهلا ام حبيبة عودة مباركه معلش تليفونى كان بعافية شوية
01 Aug 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
ولسة اول دخولى طبعا مع زيادة كيلو ونصف والله المستعان
01 Aug 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
وطبعا معلش على زيادة بتاعتك ان شاء الله تتعوض اهم حاجه عودتك وسط المجموعه
01 Aug 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
m.a.s.elsayed اهلا بيكي وحشتوني والله الحمد لله هنحاول نعوض بإذن الله 💪 💪
04 Aug 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|