Aí não sei pq sou assim!!! Pq me boicoto tanto!!! Pq perco tanto o foco!!! Pq quando estou indo na direção certa, me desvio e me perco!!! Pq é tão difícil recomeçar!!! Me comprometo a retomar a alimentação correta e me pego tomando 1,5l de milkshake de nesquik!!! Qual o meu problema??? Essa ansiedade, esse descontrole me consome!!! Eu me sinto tão bem, tão feliz quando vejo o resultado aparecendo, e tenho me sentido tão mal de estar me alimentando errado, não sei pq sou do jeito que sou!!! Quero mudar a mentalidade, mas perco para mim mesma!!! Tenho pedido a Deus para me ajudar a ter foco, não só pela aparência mas pela saúde!!! Mas a vontade de comer doce tem vencido!!! Estou muito triste por isso!!!
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1626 kcal
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Bewegung:
Esteira - 1 Stunde und 21 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Kommentare
nao é so vc,acho que acontece com a maioria.mas continue firme
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Muito obrigada pelas palavras!!! Eu vou conseguir!!!
03 Aug 23 vom Mitglied: Simone Zancan
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oi Simone, meu nome é Tatiane sou nova aqui.
estava vendo seu progresso e fiquei de boca aberta. como conseguiu emagrecer tão rápido ?
VC faz exercícios ? qtas calorias nome por dia ? poderia me ajudar
03 Aug 23 vom Mitglied: Taty Benatto
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Meu amor vc gosta de doce de leite? se vc gostar vc pode fazer um fit.
200gr de leite em pó desnatado
150ml de água quente
gotas de adoçante para adoçar
bata tudo no liquidificador por 2mnts, coloque a mistura em um pote de vidro de palmito, enrole em um pano de prato e coloque para cozinhar na panela de pressão por 20mnts, depois tire o vidro da panela de pressão, abra com cuidado pq as vezes a mistura pula para fora do vidro e pode te queimar, então abra sempre com algum pano por cima do pote de vidro. pegue a mistura ainda quente e bata novamente no liquidificador por mais 2mnts, coloque em um pote de plástico e coloque na geladeira, depois que gelar qnt sentir vontade de comer doce, coma uma colherzinha de café. Comigo super funcionou, espero que funcione para vc tbm. Nunca desista de vc, pois só vc pode tem o poder de se ajudar. Bjs🥰😘
03 Aug 23 vom Mitglied: illecr@m
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obs: água da panela de pressão para cozinhar o leite de dentro do pote de vidro tem que está até o primeiro pino de dentro da panela de pressão, como se fosse cozinhar feijão
03 Aug 23 vom Mitglied: illecr@m
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Simone bom dia, nós mulheres temos que entender que somos inconstante mesmo devidos aos nossos hormônios. Eu mesmo passo 15 dias focada e 15 dias na luta. E eu nem me cobro mais, pois não depende de mim. Mas quando estou bem, eu dou os meus 10000 % tenta entender um pouquinho sobre sua fase de tpm, talvez isso ajude.
Você não está sozinha.
03 Aug 23 vom Mitglied: Kamila3
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o que tá me ajudando a inibir a vontade de doce, é mamão com leite em pó, melão e banana com leite em pó e canela. talvez funcione pra vc tbm, inclua mais frutas doce
03 Aug 23 vom Mitglied: Rafa.Santos27
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Dá pra emagrecer comendo pequenas quantidades de doces diariamente.
Comigo nunca adiantou tentar enganar a vontade de doce com fruta ou doce fit. Inclusive, virou gatilho pra compulsão alimentar.
Não é melhor comer 1 bombom todo dia do que ficar dias se segurando e quando comer acabar exagerando horrores?
Você não precisa eliminar algo que você gosta da sua vida. Não seja tão dura consigo mesma.
03 Aug 23 vom Mitglied: luizaromanio
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eu sofro de ansiedade, depressão e tdah. eu sei como é difícil manter o foco. O que você precisa é lembrar TODOS OS DIAS o porquê de você fazer ESCOLHAS que nem sempre são as mais prazerosas. Tenha algo visível pra te lembrar do seu foco TODOS OS DIAS, seja uma foto do seu objetivo, seja uma roupa que você queira entrar, um lugar que você queira ir e se sentir linda nas fotos, mas tenha algo que seja VISÍVEL TODOS OS DIAS, assim fica menos difícil boicotar sua dieta e seu treino
03 Aug 23 vom Mitglied: camilasotto
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Gente boa, é complicado msm. O corpo luta desesperadamente contra a perda de peso. Há muita coisa que já foi pesquisada nesta área. Tem que estudar o máximo que puder para buscar uma solução para o seu caso. Ajuda profissional ajuda muito, mas os casos de sucesso de gente que perdeu peso e se manteve magra foi de gente que arregaçou as mangas e foi estudar sobre alimentação saudável e atividade física. Boa sorte!!!
03 Aug 23 vom Mitglied: Nilton139
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Força Simone. Está todo mundo na luta. Se sabotar as vezes faz parte do processo e é normal. Não se cobre tanto, pois pode te desanimar mais ainda. Apenas esquece o deslize e segue o barco. Ontem eu comi pastel, hoje já tinham 300grs extras na balança mas não me importa, hoje é um novo dia e o foco é outro. Apenas continue na luta.
03 Aug 23 vom Mitglied: paullamarcondes
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O foco sempre deve ser "um dia de cada vez", hoje eu não irei comer doces, frituras, etc.. foca no hoje, todos os dias!!
03 Aug 23 vom Mitglied: belamariano06
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Simone tenta adotar a estratégia de dieta Livre. No início vc pode incluir o milk-shake uma vez na semana, depois passa pra 15 em 15 dias e sucessivamente até que pare de sentir tanta falta. Eu adotei essa estratégia e funcionou pra mim. No meu caso era o pão, bolo e cerveja todo final de semana. Outra estratégia também é não se martirizar pois a culpa atrapalha muito. inclua na sua dieta e vá mudando aos poucos. Aprenda a fazer Milk-shake com Way é uma excelente troca e fica uma delícia. Foco, força e fé pra nós.🌹
03 Aug 23 vom Mitglied: rosesoaresrpm
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Simone,
Não se culpe por isso, mas entenda que o processo de emagrecimento/ reeducação alimentar começa na cabeça, olhe para a sua jornada, veja os seus resultados até agora que foram incríveis e não desista. Se cansar no meio do caminho, descanse mas não pare!
Seja vc mesmo a sua inspiração, vc é capaz. Trabalhe sua mente, e qdo vier as sabotagens entenda os motivos, o porque vc está querendo comer fora do plano e olhe os motivos pelos quais vc está nesta jornada.
Crie um painel e escreva o porque vc está nesta jornada, o que vc vai ganhar com isso e não desista.
Eu passei por este processo e não foi fácil, mas eu não desisti. E vc também é capaz.
Um grande abraço
Tati
03 Aug 23 vom Mitglied: Tcnascimento
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Simone li o seu relato e não tem como sentir o mesmo. Sou obesa e passo por isso há anos. Mas eu sempre desisti e os problemas faziam com que eu me desanimasse mais ainda. A reeducação alimentar é uma luta diária. Aprendi a não me cobrar tanto, sei que alguns dias não são bons e isso afeta. Mas não desista de vc, da sua força, do seu foco. Olhe o que vc já conquistou e saiba q vai muito longe ainda. Vença suas batalhas, tenho certeza que é uma guerreira 👊🏼. Bjs e Boa sorte!
03 Aug 23 vom Mitglied: Criss Monteiro
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Não se culpe, sou extremamente assim, tô tentando aos poucos mudar. Consegui emagrecer 18kg, sozinha, sem ajuda profissional, na luta mesmo e agora tô perdendo os eixos 🥹 já engordei 5kg e a tristeza só me arrasta para baixo
03 Aug 23 vom Mitglied: layanyranyelly
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Simone, calma... Você não está sozinha! Respira, mentaliza oq vc precisa, infelizmente o que aconteceu não vai mudar... mas todos os dias vc tem a chance de lutar de novo! não desista de vc💙
03 Aug 23 vom Mitglied: alexsandraslg25
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Da uma olhada no perfil do Dr Saulo Barbosa. Ele tem um curso que se chama Ilhas de Estabilidade que tem me ajudado muito.
03 Aug 23 vom Mitglied: titahada
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03 Aug 23 vom Mitglied: Carolfitness40
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todo dia eu já acordo com vontade de comer doce, comer um mundo de besteiras, te digo uma coisa vc não está só todo mundo tem uma fraqueza te desejo força que o Senhor nos dê motivação a cada dia pra cuidarmos da nossa saúde força querida 🙏😊❤️
03 Aug 23 vom Mitglied: jerlande
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Simone Zancan's Gewichtsverlauf
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